Kis szerencsének és nagyon sok munkának köszönhetően, 2023.01.01. -én sikerült ezt a weboldalt elindítani. Két évesek lettünk! A több hónapnyi munka alatt tanultam, kérdezősködtem. Mia a SEO, hogy lehet jól cikket írni, milyen legyen a weboldal kinézete, stb. Kérdeztem arról több ismerőst, sőt a Google-t is: Mi a legjobb befektetés? Most már oldalakat írhatnék tele az ötletekkel, tanácsokkal.
Azt hiszem kevesen ismerik a titkot!
Az ilyen helyeket nem tudod megvenni, ezeket el kell érni
Az egészség a legjobb befektetés
és a legnagyobb ötletünk egyike is ez!
Maradj egészséges, élj egészségesen, kövess el mindent a gyógyulás érdekében.
Gyertek velünk és mozogjunk!
Egyre kevesebbet mozgunk, egyre egészségtelenebbül élünk. Ennek mi igyekszünk hátatfordítani, Te is tedd meg! Mozdulj ki, sétálj, túrázz, kerékpározz. Meríts az oldalainkon ötleteket, alkalmazd a tanácsainkat. Miért is?
Az egyik legjobb befektetés az egészségbe a mozgás. A mozgás minden fajtája. Nagyon sokan élhetnének ezzel a lehetőséggel, csak túl egyszerűnek tűnik. A mozgáskorlátozottaknak speciális igényük lehet a megfelelő mozgásra, őket az oldalunk olvasására, fényképek nézésére buzdítom. Tudom jól, ezek is adnak erőt. Honnan tudom?
Húsz éve van gerincsérvem, hónapokig lépni alig tudtam.
A másik nagyon fontos befektetés az egészséges étkezés. A mozgás, az egészséges étkezés kéz a kézben jár. Étkezési tanácsokkal nem tudunk szolgálni. (Azért óvatosan a neten található tanácsokkal!)
Kezdjük az elején, a sétával.
Napi tízezer lépés már nagyon sokat jelent. (Nem a totyorgásra gondolok a konyhában, vagy a garázsban!) Menjünk ki a szabadba, lehetőleg olyan helyet keressünk, hogy minél tisztább legyen a levegő.
Ha már több héten keresztül sikerül teljesíteni ezt a lépésszámot, akkor tovább lehet lépni. A további befektetés tovább növeli a hasznot. Lehet emelni a lépésszámot, vagy intenzívebb tempót kell diktálni.
Kerékpározásnál is hasonló a tanács, az alapoktól kezdjünk el építkezni. Talán meglepő, de nagyon rövid idő alatt, pár hónap alatt is el lehet érni egy olyan szintet gyaloglás és kerékpározás esetén is, amire egy átlagember nem is mer gondolni. Ez jó befektetésnek tűnik?
Érdekel az ajánlatunk?
Kamatozott a befektetésem, az edzés, a jó felszerelés beszerzése. Ezek mind-mind hosszútávú és kockázatmentes befektetések. Többnapos téli túra a Bükkben, éjszaka egy barlangszálláson. Erre a szintre több évnyi munka után jutottam el, és minden épkézláb ember el tudja érni, ha ilyen az irányultsága.
Nagy lépések a fejlődés országútján
A séta utáni következő lépcső a gyaloglás. Rokonértelmű szavak, de mást takar az én szótáramban. Olyan mintha azt mondanám: dolgozgatok, vagy dolgozom.
Gyaloglásnál a percenkénti lépésszám 100 körül van, sétánál ez alatt. Adott egy fix távolság, mikor teszed meg gyorsabban? Melyiknél kell nagyobb erőt kifejteni? Mikor emelkedik meg jobban a pulzus? Hol nagyob a befektetett energia?
Túrázás, kirándulás
Gyorsan tisztázzunk pár dolgot. Mit jelent a túrázás, a kirándulás? Kirándultam a családdal, elmentünk autóval Szentendrére és ott sokat sétáltunk. Tök jó, sétáltatok egyet. Talán volt egy kis fagyi, nasi, hambi is.
Elmentem a haverokkal túrázni, vittük a hátizsákot, lenyomtunk a Visegrádi-hegységben 20 kilométert 600 méter szinttel. A túraleírásainkban, vagy a kerékpártúrák leírásaiban ez utóbbi túrákat, kirándulásokat kell elképzelni. A városi tízezer lépésnyi felkészülés a túráinkhoz sajnos nem lesznek elegendők. További befektetésre lesz szükség, és ez fog busásan megtérülni.
Beszámolóink olvasása során letisztul a kép, és már tudni fogod mire tudsz vállalkozni. Pár szó a túrázásról!
Egy decemberi túra, szerencsére nagyon klassz esőbeállót találtam. Többnapos túra Aggtelek környékén.
Egyedi ajánlatunk
Szeretnéd feszegetni a határaidat? Kezdők is bátran jelentkezhetnek!
Szeretnél egy INGYENES kerékpártúrán részt venni a Gerecsében, a Vértesben vagy az Által-ér mentén?
Csatlakozz közösségünkhöz és soha ne maradj le egyetlen kalandról sem! Élvezd a kerékpározás örömét velünk. ♂️♀️
